EVALUACIÓN TEÓRICA PROFESOR Y MAESTRO DE YOGA

Es un Método que utiliza el arte como máxima expresión espiritual del ser humano e integra el arte en general con todas las técnicas del yoga. El YOGA ARTÍSTICO básicamente tiene 4 estilos 1- YOGA ARTÍSTICO TEATRAL. Tomando como referente el arte se crea una obra de teatro que transmite algunas de las filosofías del YOGA. En ésta representación además de actuación, hay música, Bhajans (cantos devocionales) y kramajis  (sería de posturas). En ésta variante se busca integrar el teatro para el plano mental, la música para el plano espiritual y las asanas para el plano corporal. 2- YOGA ARTISTICO COREOGRAFICO. Esta variante de  YOGA puede ser un kramaji con música. En son de la expresión espiritual del practicante es acompañada con música. 3- YOGA ARTÍSTICO MUSICAL. En ésta práctica se recitan Mantras y se cantan Bhajans y/o Kirtans con música, que es acompañado comúnmente con una coreografía de Yoga. 4- YOGA ARTÍSTICO DE PINTURAS Y DIBUJOS. Acá se integran los Yantras (representa...

Pranayama significa control ó disciplina de la energía vital. Esta técnica y ejercicios se basan en la respiración y posturas de Yoga para permitir la concentración del Prana en nuestro ser. Nos enseña a economizar y administrar la energía mediante el correcto uso del ritmo respiratorio. Algunas técnicas de Pranayamas que se pueden utilizar Ujjayi, kapalabhati, Anuloma Viloma, Nadhi Sodhana, Shama Vritti, Brahmari . La practica de  Pranayamas nos reporta beneficios: *Ejerce efecto positivo en todo el cuerpo humano, físico,  órganos, fisiología, procesos metabólicos, estado mental, estado psicológico, las emociones y la energía con la cual nos encontramos. *Crea un estado de vitalidad en general  *Favorece el equilibrio y la unión de prana y apana  *Favorece la concentración  *Nos induce a alcanzar un estado de calma y serenidad  PRANA: es la energía del Universo que es absorbida por nosotros. Cuando es absorbida se convierte en energía vital y hace que func...

El SwaraYoga es el yoga de la respiración. Respirar es un proceso involuntario, ingresa oxígeno a los pulmones y se elimina dióxido de carbono. Proceso natural de prana y apana. Según como respiramos son nuestras acciones, nuestra actividad mental y nuestras emociones. Por medio del swara yoga logramos que la expiración sea mayor que la inspiracion, reeducamoss este proceso de manera consciente. El swara yoga tiene 9 bandhas o bloqueos: 2 bajos (Mula y Aswami), 3 medios  (Uddijana bajo medio y alto), 1 en la garganta (Jalandhara), y 3 en la cara (Mula, Surya y Chandra). Tiene 9 tipos de respiraciones: lumbar, abdominal, diafragmatica, intercostal, pectoral, dorsal, clavícula, profundas y completa. Lumbar: la concentración en los músculos de la región lumbar durante la respiración ayudaba a atenuar las lumbalgias, libera tensiones en la espalda. Abdominal: tiene efecto relajante en cuerpo físico y mente y tb índices al buen descanso. Diafragmatica: ésta respiración genera un ma...

Saludo al gato https://youtu.be/7kLb5HD-wIM Saludo de hombros  https://youtu.be/Yugx81wWJ2A Saludo de la lombriz https://youtu.be/cEVtwKo0uZo Saludo de la abeja https://youtu.be/cY1vU-GO1fA Saludo de la mangosta  https://youtu.be/ZupqbwbYToE

El PURNA VINYASA YOGA es uno de los métodos más evolucionados del yoga, utiliza la práctica de asanas para generar cambios mentales y espirituales del ser humano. Tiene 108 series ó kramas principales, se le suman 35 variantes del saludo al sol, 50 saludos del método Namaskar Yoga, que a su vez tienen 3 formas diferentes de ejecución lo que nos permite dictar 150 variantes ( saludo del gato,  osito, luna, hombros, etc) Las series del PURNA VINYASA YOGA tienen un orden d ejecución: postura lineal, posturas lateral izquierda, derecha, postura lateral en rama ó tronco recto, posturas de contra lateral, posturas de asimetrías simple, doble y compuesta, giro, torsión, lateral en giro y lateral en torsión. Se trabaja sobre posturas totales, parciales y postura completas del er humano. Se llama postura parcial ó ardhasanas a las que se realizan con una parte del ser humano -tronco, piernas, pies, brazos, manos, cuello y cara- cada uno de estos referentes tienen posturas propias, obteniend...

Purna Vinyasa Krama Yoga es un estilo creado por Swami Maitreyananda dentro del Yoga Integral. Krama es la secuencia o serie de Asanas, el Purna Yoga Integral en la tradición de Swami Maitreyananda tiene kramas o kramajis, unas 108 secuencias pre determinadas que se utilizan para enseñar y practicar, varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que están dentro del estilo de yoga dinámico llamado Namaskar Yoga creado por Swami Maitreyananda. Entre los que encontramos, a modo de ejemplo: