(Versión para evaluación) Namaskar Yoga creado por Maitreyannda Grand Maesto Fernando Estévez Griego

Saludo al gato
https://youtu.be/7kLb5HD-wIM

Saludo de hombros  https://youtu.be/Yugx81wWJ2A

Saludo de la lombriz
https://youtu.be/cEVtwKo0uZo

Saludo de la abeja
https://youtu.be/cY1vU-GO1fA

Saludo de la mangosta 
https://youtu.be/ZupqbwbYToE

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6- Desarrolle la técnica del PRANAYAMA, que es PRANA y APANA?

Pranayama significa control ó disciplina de la energía vital. Esta técnica y ejercicios se basan en la respiración y posturas de Yoga para permitir la concentración del Prana en nuestro ser. Nos enseña a economizar y administrar la energía mediante el correcto uso del ritmo respiratorio. Algunas técnicas de Pranayamas que se pueden utilizar Ujjayi, kapalabhati, Anuloma Viloma, Nadhi Sodhana, Shama Vritti, Brahmari . La practica de  Pranayamas nos reporta beneficios: *Ejerce efecto positivo en todo el cuerpo humano, físico,  órganos, fisiología, procesos metabólicos, estado mental, estado psicológico, las emociones y la energía con la cual nos encontramos. *Crea un estado de vitalidad en general  *Favorece el equilibrio y la unión de prana y apana  *Favorece la concentración  *Nos induce a alcanzar un estado de calma y serenidad  PRANA: es la energía del Universo que es absorbida por nosotros. Cuando es absorbida se convierte en energía vital y hace que func...
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9- Nombre los 33 grados del Yoga

Practicante  1- Principiante 2- Practicante 3- Practicante avanzado Ayudantes 4- Auxilar de instructor  5- Asistente d instructor Docentes (dictan clases a practicantes) 6- Preparador físico en Yoga 7- Operador 8- Monitor 9- Instructor 10- Instructor internacional 11- Instructor superior 12- Entrenador técnico  13- Entrenador ó técnico profesional 14- Profesor 15- Profesor internacional 16- Profesor o senior Ayuda al formador (no tiene capacidad formativa) 17- Profesor formador Ayuda al Maestro (no tiene capacidad formativa) 18- Capacitador ó formador de docentes d Yoga  19- Capacitador ó formador internacional 20- Capacitador ó formador superior Capacitan profesores (bajo la tutela ó supervisión de un Grand Maestro) 21- Master en Filosofia del Yoga  22- Master en especializacionven Yoga  (Master en Yoga) 23- Doctor en Filosofia del Yoga, Doctor en especialización 24- Maestro de docentes de Yoga  25- Maestro de  capacitadores ó formadores 26- Maes...
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13- Qué es la espiritualidad según el Yoga?

La dimensión espiritual son los sentimientos del ser humano, aquello que siente. El espíritu se comunica con el cuerpo por la emoción y con la mente por la sensación e intuición. Es el conjunto de estados anímicos del ser humano. Lo que uno siente, éso es el espíritu. El espíritu no es racional ni lógico.  Lo que uno hace es guiado por el cuerpo, lo que uno piensa es guiado por su mente y lo que uno siente es guiado por su espiritu. Los sentimientos ó estados espirituales son por ejemplo: amor odio amistad enemistad felicidad infelicidad contentamiento paz interior insatisfacción plenitud angustia, etc. Ellos establecen nuestros estados afectivos y nuestro mundo anímico. Para el Yoga no somos una mente y cuerpo que tenemos un espíritu, sino que somos un espíritu  que tiene una mente y un cuerpo, que no es lo mismo. 
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